Insomnio
Muchas son las personas aquejadas de este mal y muchas son las causas que nos impiden poder dormir plácidamente, la cual cosa es tan importante para nuestro organismo si tenemos en cuenta que de ello depende mucho nuestra salud y nuestro estado al día siguiente. Las siguientes recetas ayudan notablemente a poder conciliar el sueño pero recuerde que también es importante cambiar los hábitos y la vida sedentaria. PLANTAS MEDICINALES
Raíz de valeriana: ...............1/2 parte
Flor de tilo............................1 parte
Flor de lúpulo........................1 parte
Flor de amapola...................1/2 parte
Hierba luisa............................1 parte
Flor de azahar........................1 parte PREPARACIÓN
Mezclamos las citadas plantas bien mezcladas excepto la Raíz de valeriana: Ponemos a hervir dos vasos de agua de 1/4 de litro con la Raíz de valeriana: durante 1 minuto. Apagamos el fuego y echamos dos cucharaditas de la mezcla de las otras plantas. Removemos y dejamos que repose tapado 5 minutos.
Colar
Como tomarlo:
Una taza 1 hora antes de dormir siempre con miel de azahar preferiblemente. Con el preparado anterior tenemos para 2 días.
Consejos:
No tomes café ni chocolate ni excitantes después del mediodía
No cenes muy tarde ni copiosamente CONTRAINDICACIONES
No deben de tomarse más de dos tazas al día.
Antihumedad
Si necesita absorber el exceso de humedad en algún sitio es muy sencillo este método, introducir en una bolsa plástica previamente agujereada unos puñados de cal y guardarlo en dicho lugar.
